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Salud ( 20/3/2019 )
CONSEJOS EN EL DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO
Desde el sistema de Salud local concientizaron acerca de lo saludable que es descansar bien y cómo combatir los trastornos del dormir.

En el Hospital Carrillo hay especialistas en el tema

El viernes -como cada viernes anterior a la llegada del equinoccio de otoño- fue el Día Mundial del Sueño. Una jornada que sirve para concientizar acerca de un trastorno que afecta al 45 % de la población.

El Sistema de Salud de Malvinas Argentinas -reconocido en la región por poseer una multiplicidad de prestaciones médicas gratuitas- cuenta con el Hospital Psiquiátrico "Dr. Ramón Carrillo", el único Centro de Salud público de la región que aborda todo tipo de patologías sobre salud mental.

Ernesto González (MN 67.886; MP 53.053), médico psiquiatra y actual director del hospital, aprovechó el Día Internacional del Sueño, para dar a conocer algunos consejos y los beneficios que genera  tener un buen descanso.

"El sueño es una función fisiológica, es de las funciones biológicas básicas y en el mismo se generan un montón de procesos. Disminuye la frecuencia respiratoria, disminuye la frecuencia cardíaca, disminuye la presión arterial; lo que hace que tanto el corazón como los pulmones y la presión, descansen", explica el profesional.

"Todos estos procesos a la larga, culminan en beneficios que consisten en tener mucho menos probabilidades de padecer patologías cardíacas o hipertensión".

González apuntó al estrés como uno de las principales causas del mal sueño y enumeró sus efectos: fatiga muscular e intelectual, sensación de embotamiento y disminución en la capacidad de reflejos. En el caso que el trastorno se torne crónico pueden aparecer otros problemas, hasta alteraciones psiquiátricas graves.

¿Algunos consejos para descansar bien? "Hacer actividad física, que no solamente mejora el sueño sino también la vida en general; no tomar estimulantes como café, mate o té luego de la merienda; y evitar el exceso de alcohol y otro tipo de sustancias como el cigarrillo".

SI EL TRASTORNO PERSISTE, ACUDIR A UN ESPECIALISTA

Desde el área de Salud municipal recomendaron, ante casos de trastornos en el sueño durante varios días, consultar a la guardia del Carrillo", en San Martín y Piedras, Los Polvorines. Funciona las 24 horas del día, con especialistas en salud mental.

 









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